Elternleitfaden Tagesstruktur

Mehr Ruhe im Familienalltag: 8 bewährte Strategien, die deinem Kind mit ADHS Halt geben – vom Aufstehen bis zum Einschlafen.

Beschreibung

Morgens kommt dein Kind nicht aus dem Bett, nach der Schule kippt die Stimmung und abends will es einfach nicht zur Ruhe kommen? Kinder mit ADHS brauchen oft andere Regeln und Strukturen als ihre Spielkameraden – und genau hier setzt dieses Modul an.

Modul 6 – Tagesstruktur und Zeitmanagement zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den Alltag mit deinem Kind entschleunigst und mit klaren Ritualen Sicherheit schaffst. Denn eine gut geplante Struktur gibt Halt – und lässt die innere Unruhe spürbar weniger werden.

Du bekommst keine graue Theorie, sondern praxiserprobte Ideen, die du sofort umsetzen kannst: vom visuellen Morgenritual über entspannte Mittagessen bis zum beruhigenden Abendritual. Dazu ein Belohnungssystem, das ohne Strafen funktioniert, und klare Regeln für den Umgang mit Medien.

Das erwartet dich

8 Strategien für mehr Harmonie im Alltag:

• Morgenritual – wie dein Kind mit Bildkarten und dem richtigen Wecker leichter in den Tag startet
• Zeitstruktur nach der Schule – warum zuerst Verbindung und dann erst Lernen kommt
• Spielzeiten – wie gemeinsames Spielen Spannung abbaut und die Beziehung stärkt
• Mittagessen – Essrituale mit allen Sinnen, die Tempo rausnehmen
• Das Kinderzimmer als Ruheoase – eine Wohlfühlzone gemeinsam gestalten
• Abendritual – ein klarer Ablauf, damit das hohe Energielevel sanft herunterfährt
• Handlungsabläufe visuell planen – Strukturhilfen für Hausaufgaben und Aufräumen
• Medienzeit reduzieren – 5 konkrete Regeln für den Umgang mit Bildschirmen

Außerdem:

• Ein Belohnungssystem, das positives Verhalten stärkt – ganz ohne Strafen
• Ein Beispiel-Ablauf für den Abend zum direkten Übernehmen
• Eine Empfehlungsliste mit in der Praxis bewährten Produkten: Spiele, Bücher, Hörbücher, Kartensets, Planer und Hilfsmittel für jede Tageszeit

Für wen?

Dieses Modul ist für dich, wenn …

• du Mama, Papa oder Bezugsperson eines Kindes mit ADHS oder ADHS-Symptomatik bist
• Morgen- und Abendroutinen bei euch regelmäßig im Stress enden
• du dir weniger Diskussionen und mehr entspannte Momente wünschst
• du nach alltagstauglichen Ideen suchst, die du sofort umsetzen kannst
• du als pädagogische Fachkraft Familien mit konkreten Tipps unterstützen möchtest

Deine Vorteile

• Mehr Ruhe im Alltag: Feste Rituale geben deinem Kind Sicherheit und Orientierung.
• Weniger Machtkämpfe: Klare Abläufe ersetzen tägliches Erklären und Ermahnen.
• Tägliche Erfolgserlebnisse: Kleine, machbare Schritte stärken das Selbstvertrauen deines Kindes.
• Stärkere Beziehung: Gemeinsame Spiel- und Genusszeiten bringen euch näher zusammen.
• Sofort umsetzbar: Praxisnahe Tipps statt langer Theorie.
• Alles an einem Ort: Inklusive kuratierter Produktempfehlungen für jede Tageszeit.

Download & Info

• Produkt: Modul 6 – Tagesstruktur und Zeitmanagement
• Format: Digitaler Download
• Sprache: Deutsch
• Preis: 7,99 €
• Lieferung: Sofort nach dem Kauf zum Download verfügbar – kein Versand, keine Wartezeit

Hinweis: Die Inhalte ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung, sondern ergänzen sie mit praktischen Ideen für den Familienalltag.